促進(jìn)吸收的維生素是哪種
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能促進(jìn)吸收的維生素類型有很多種,包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等。
1、維生素A:屬于有機(jī)化合物,含不飽和脂肪酸,有利于腸道吸收。常用于防治維生素A缺乏所致疾病,例如夜盲癥、干眼病等。
2、維生素B:包括維生素B1、維生素B2、維生素PP等,屬于水溶性小分子化合物,進(jìn)入人體可參與腸道吸收與消化,加速機(jī)體新陳代謝。
![促進(jìn)吸收的維生素是哪種](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/83/F5/ooYBAGX74TeAMiGKAAA84SHiYtA717.jpg)
3、維生素C:屬于水溶性維生素,主要作用是預(yù)防和治療壞血病,與鐵元素結(jié)合,可在消化道內(nèi)吸收,并協(xié)助改善消化系統(tǒng)功能。
4、維生素D:屬于一種脂溶性維生素,可以連同鈣、磷一起服用,能促進(jìn)其吸收,加速腸道蠕動(dòng),有效防治佝僂病。
5、維生素E:維生素E中含有多種生物活性,能有效延緩機(jī)體衰老,保護(hù)細(xì)胞膜,達(dá)到抗氧化作用。其特點(diǎn)為消化好、吸收快,適合嚴(yán)重脂肪吸收不良者。
如需服用以上幾種維生素,均應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,有身體不適或其他不良反應(yīng)者,不建議盲目服用。
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