需要滋潤女性肌膚該怎么做才好 這6款秋季養(yǎng)生茶對(duì)女性肌膚大有幫助

6款秋季養(yǎng)生茶 幫你滋潤女性肌膚1、銀耳養(yǎng)生茶銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿 用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%；還含有維生素E 以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。

藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。

銀耳 配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

2、石斛枸杞茶石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬制成的。

先將石斛用冷水浸泡2個(gè)小時(shí)。

然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾后，熄火。

再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘，即可飲用。

石斛能滋養(yǎng)肺胃，清熱生津，但因其味比較重，可放點(diǎn)冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血；麥門冬微寒、味甘，能潤肺止咳、清心降火。

秋季常飲此茶，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用。

3、茉莉花茶 茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。

先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調(diào)料，即可飲用。

《中藥大辭典》中記載：茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效，并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。

在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強(qiáng)心降壓、抗癌、抗衰老之功效，總之能使人延年益壽、身心健康。

4、檸檬茶檸檬1個(gè)。

將檸檬去皮后切成片（檸檬皮汁會(huì)令黑色素沉淀）泡水飲用，依個(gè)人口味添加冰糖。

具有讓肌膚回復(fù)光澤與彈性。

5、枸杞蜂蜜茶雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。

將雪耳、枸杞子等同入鍋內(nèi)，加水適量，用小火煎成濃汁后，加入蜂蜜適量，再煎5分鐘即可。

隔日1次，溫開水兌服。

適用于黃褐斑。

具有養(yǎng)血調(diào)肝，散郁祛淤。

將上述4味洗凈，放入茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。

6、山楂凈面茶當(dāng)歸，山楂各12克，白鮮皮，白蒺藜各10克。

聚源滋陰補(bǔ)腎，益氣和血，潤肌膚。