謹記這5個美白習(xí)慣 讓你的肌膚更加晶瑩剔透

　　似乎到了夏天我們的肌膚就開始變得暗沉起來，白皙的肌膚似乎在離我們遠去。其實每個人膚色暗沉不均的原因都是有很大的不同的，有的因為工作壓力導(dǎo)致生活作息混亂，有人是因為紫外線，這些形形色色的原因造成了肌膚問題，但是基本上每個人都是希望自己白一點。具體問題具體分析，那么接下來我們就來看看美容護膚知識。并且給大家分享幾個美白好習(xí)慣。

　　美白習(xí)慣１．防曬是首要不論天氣陰與晴，都要防止紫外線ＵＶＢ和ＵＶＡ對皮膚的傷害，這要成為你的習(xí)慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

　　２．美白要全年美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。２５歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而２５歲之后，肌膚更多的時候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

　?。常S生素至關(guān)重要維生素Ａ、Ｃ、Ｅ等，不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

　　４，按摩為肌膚充電真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負責(zé)供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　?。担褡尲∧w暢飲結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。