一碗湯快速治宮寒，喝了全身暖暖的，再也不痛經(jīng)！

現(xiàn)在的女孩子最害怕的除了掉發(fā)，就是宮寒，這都屬于很典型的現(xiàn)代病。掉下來(lái)的頭發(fā)不好長(zhǎng)回去，但是宮寒還是可以調(diào)理的。

宮寒的原因：

宮寒大多數(shù)都是源于生活方式的不當(dāng)，主要和受涼有關(guān)系。比如在飲食上面愛(ài)喝涼的，冰飲料、冰啤酒都不注意?；蛘呤菒?ài)吃冰淇淋和雪糕冰棍，從冰箱里面拿出來(lái)的東西直接就下口，這都是和不好的習(xí)慣，這種行為在夏天比較多。但是夏天經(jīng)常性的這么做，危害也會(huì)延續(xù)到冬天。到了冬天，女孩子不注重保暖，穿很少，降溫了也不注意添加衣物，都會(huì)讓身體嚴(yán)重受寒。

還有一些因素，比如長(zhǎng)期居住在潮濕不見(jiàn)陽(yáng)光的地方，這也是宮寒的因素之一。另外流產(chǎn)、過(guò)度疲勞、易怒等等這些都會(huì)讓人的陽(yáng)氣受到損傷。

什么食物治宮寒：

宮寒者多吃一些溫性和補(bǔ)血的食物，都是有好處的。下面推薦幾種專治宮寒的湯，大家可以嘗試著做一下，效果還是很不錯(cuò)的。

紅棗桂圓湯

紅棗和桂圓都是養(yǎng)氣補(bǔ)血的佳品，非常適合用來(lái)治療宮寒，長(zhǎng)期喝對(duì)于驅(qū)除子宮寒氣是很有幫助的。紅棗桂圓湯的做法是準(zhǔn)備10顆紅棗和10顆桂圓，煮沸水之后放進(jìn)去。喜歡喝濃一點(diǎn)的話就放點(diǎn)小米或者是糯米，純喝湯的話就放點(diǎn)紅糖進(jìn)去。暖宮效果非常棒，還能讓你的氣色紅潤(rùn)起來(lái)。

紅豆花生湯

紅豆是去濕氣的好食材，消水腫也很有幫助，紅豆還能益氣養(yǎng)心。煮湯的時(shí)候加一些補(bǔ)血的大棗，再放點(diǎn)花生，3種東西一起煮，堅(jiān)持服用一個(gè)月，就能很快的改善宮寒和痛經(jīng)。

紅糖大棗姜茶

痛經(jīng)的時(shí)候喝一些紅糖水能快速的暖子宮，讓身體立刻暖暖的。除了紅糖，姜也是很好的暖宮食物，姜能驅(qū)除身體的寒氣，也能很快的驅(qū)除子宮的寒氣。紅糖大棗姜茶的做法是，姜切片，和大棗、紅糖一起放入沸水中，小火煮上半個(gè)小時(shí)，可以根據(jù)自己的需要多放姜或者是多放紅糖。

當(dāng)歸羊肉姜湯

當(dāng)歸是常用的補(bǔ)血養(yǎng)氣的藥材，有助于全身活血，還能夠調(diào)理痛經(jīng)，對(duì)于暖子宮是非常好的。具體的做法是羊、當(dāng)歸、姜切片，先燉羊肉，一個(gè)小時(shí)即可，中途放入當(dāng)歸和姜，然后放入少量的食鹽，再煮沸即可。