上班族們飯后半小時工作放一放

　　現(xiàn)在的上班族每日工作都很繁忙，有些人常常時吃過飯后馬上又投入到工作中。偶爾為之不會有大礙，但若經(jīng)常這樣對身體健康是非常不利的，專家提醒廣大網(wǎng)友工作再忙飯后也要至少休息半小時再工作。>>>上班族工作壓力大如何護(hù)膚?

　　一位在某私企工作的30多歲患者，自己訴說頭昏沉不適已達(dá)數(shù)月，失眠、精神緊張、記憶力下降、全身乏力甚至反應(yīng)遲鈍。醫(yī)師仔細(xì)詢問病情和檢查之后做出診斷，該患者是由于長期用腦，尤其是飯后即進(jìn)入繁重的腦力工作所致。因此醫(yī)生就此提醒那些常年從事腦力勞動的人們：一定要在飯后休息半小時以上再進(jìn)入工作狀態(tài)。

　　由于飯后血液要進(jìn)行重新分布，集中在消化器官，大腦相對缺血，使人覺得困倦難當(dāng)。此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中濃度快速升高，也抑制了大腦的清醒程度。在如此狀態(tài)下進(jìn)行工作，毫無疑問會增加大腦的負(fù)荷。如果有心腦血管家族史或危險因素，飯后立即進(jìn)入緊張的腦力勞動狀態(tài)就可能增加心腦血管疾病的發(fā)生率。因此，必須有所預(yù)防。

　　有的人為了能馬上緩解飯后的昏沉感，立即進(jìn)入工作狀態(tài)，用涼水洗臉，用手拍擊頭部，或涂抹清涼油等以圖清醒，這樣做的結(jié)果既影響消化器官的正常消化和吸收，又不會使大腦在短時間內(nèi)就進(jìn)入正常的工作狀態(tài)。因此只有讓大腦充分休息半小時，把情緒放松下來，切不可因短時的因素，鑄成日后大腦疾患，終生痛苦。