5款美味食譜 為卵巢添活力

　　卵巢的健康對(duì)女性維持良好的身體狀態(tài)、保持榮光煥發(fā)起著重要作用，若卵巢早衰女性也就會(huì)出現(xiàn)未老先衰的癥狀，從飲食上著手保養(yǎng)卵巢是不錯(cuò)的選擇。以下5款美食可補(bǔ)給卵巢營養(yǎng)，非常適合女性保養(yǎng)卵巢。>>>女性要重視宮頸癌 早預(yù)防早治療

　　一、枸杞子魚鰾湯

　　組成：魚鰾50克，豬瘦肉100克，枸杞子20克，太子參20克。

　　做法：將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮1～2小時(shí)，加食鹽調(diào)味。飲湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

　　二、甲魚枸杞湯

　　組成：甲魚一只，枸杞子45克，姜、蔥、糖、料酒等適量。

　　做法：甲魚去內(nèi)臟，腹內(nèi)填入枸杞子及姜、蔥、糖、料酒等佐料，清蒸至肉熟。連湯服食，每晚服1次。

　　三、菱角薏米花膠粥

　　組成：菱角500克，生薏米100克，花膠(魚肚)150克，陳皮半個(gè)，粘米適量，鹽少許。

　　做法：將各材料分別用清水洗凈備用;菱角去殼取肉，花膠先用清水浸透發(fā)開并切塊;瓦煲內(nèi)加適量清水，猛火煲至水滾后放入材料，候水再滾起改用中火繼續(xù)煲至粘米開花成稀粥，調(diào)味即可食用。

　　四、蓮肉白果粥

　　組成：蓮肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。

　　做法：先把赤小豆煮爛后加入粳米同煮成粥，加適量白糖調(diào)味，代替早餐，每周吃1次即可。

　　組成：赤小豆、粳米各100克。

　　五、赤小豆粥

　　做法：將蓮肉、白果、胡椒搗碎，和糯米一同放入沙鍋，加水適量，煮粥，空腹代替早餐。