空調(diào)病都有那些癥狀呢

 身體的護(hù)理方法各位是需要好好的了解的,健康的護(hù)理身體這些都是大家比較渴望的?？照{(diào)病(air-conditiondisease),空調(diào)給人們帶來舒爽的同時,也帶來的一種疾病。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)綜合癥或空調(diào)病。那么具體有哪些癥狀和表現(xiàn)呢?

 女性空調(diào)病的癥狀

 1、月經(jīng)不調(diào)

 在空調(diào)間里長時間受到寒冷刺激,特別是體質(zhì)相對虛弱的女性,這樣的寒冷刺激很可能影響女性卵巢功能,使排卵發(fā)生障礙,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)等。

 2、腸胃受涼

 屋子里太冷容易到脾胃受涼,致使胃腸功能減弱,在加上夏季飲食貪涼,腸道內(nèi)外都被受到冷氣刺激,很多人會出現(xiàn)腹部疼痛、吐瀉等消化道癥狀。

 3、感冒

 夏季高溫,不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當(dāng)人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調(diào)房里,毛孔處于收縮狀態(tài),突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時打開,身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng),會出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。

 4、頭痛,頭暈

 夏季戶外溫度高,急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮,因而出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀,并且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。

 5、皮膚干燥

 吹空調(diào)過久,皮膚常干燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當(dāng)敏感,如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過于干燥而出現(xiàn)癢癥。

 6個方法應(yīng)對空調(diào)病

 1、使用空調(diào)必須注意通風(fēng),建議每天定時打開窗戶,關(guān)閉空調(diào),讓新鮮空氣流通,每兩周清理一次空調(diào)機(jī)身為宜。

 2、從空調(diào)環(huán)境中外出,應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動。多喝開水,這樣可以加速體內(nèi)新陳代謝。

 3、空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。夜間睡眠最好不要用空調(diào),入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全。若睡前進(jìn)行戶外活動,更有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

 4、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí),不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上。大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng),這樣降溫太快,很容易造成身體不適。

 5、保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境,冷熱突變,皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞,引起感染化膿。故應(yīng)常常洗澡,以保持皮膚清潔。

 6、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙。以免煙霧中致癌物質(zhì)累積增多,對人體造成危害。

 夏季天氣炎熱,正是空調(diào)病的高發(fā)季節(jié),白領(lǐng)女性長期呆在空調(diào)房內(nèi),空調(diào)病主要有頭痛頭暈、口干舌燥、咽喉腫痛、鼻塞流涕、皮膚發(fā)緊發(fā)干、疲倦和腸胃不適等癥狀。白領(lǐng)女性該如何防止空調(diào)病的發(fā)生呢?小編教你三招應(yīng)對。

空調(diào)病防治

 1、開窗換氣

 在空調(diào)頻繁開放的季節(jié),開啟空調(diào)的時間不要過長,應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣,最好兩小時換一次。使室外新鮮氣體進(jìn)入,維持室內(nèi)空氣的清潔。夏季一般室內(nèi)溫度應(yīng)控制在24℃～28℃,室內(nèi)外溫差不要超過7℃。

 2、多活動

 白領(lǐng)長時間坐著工作,應(yīng)每小時起來活動一下,抬抬腳,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,做做深呼吸,促進(jìn)血液循環(huán),放松肌肉和關(guān)節(jié),對防治空調(diào)病有好處。

 3、穿衣服

 女性在辦公室需多放一件長袖外套,或者大圍巾等保暖衣物,空調(diào)房的溫度不一定適合每一個人,當(dāng)溫度過低時,身體外露面積較多,增加受涼的機(jī)會,多穿一件衣服,能預(yù)防空調(diào)病。

 空調(diào)病的危害

 1、呼吸道最“脆弱”

 呼吸道是最脆弱的,冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀,即上呼吸道疾病;專家稱空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病是肺炎。專家指出尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí),中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播,潛伏期大約是2-12天,雖然沒有上呼吸道的反應(yīng),但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰,如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn),嚴(yán)重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

 2、大腦神經(jīng)會失衡

 常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭暈?zāi)垦?、眼冒金?還愛忘事”之類的埋怨。據(jù)介紹,這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。

 3、當(dāng)心吹歪了脖子

 長時間待在空調(diào)環(huán)境下,冷風(fēng)頻吹,很多“歪脖”、“弓腰”就此產(chǎn)生。專家指出,白領(lǐng)長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網(wǎng),致使頸椎長時間處于屈位,再加上寫字樓內(nèi)辦公,穿著少、突然遇冷,關(guān)節(jié)很容易“著涼”受損傷,頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容易激發(fā),因此,空調(diào)一開,若不注意頭頸、肩膀等處保暖,極易造成頸椎、肩、腰椎病。

 4、關(guān)節(jié)、腸胃易受涼

 年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛,但常吹空調(diào)卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害,而衣服又是這么單薄,這樣的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。另外,屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運動減弱,再加上夏天貪涼,經(jīng)常吃冷飲,腸道內(nèi)外都被“冷”控制著,很多人又拉又吐就不足為怪了。

 5、裸露皮膚讓濕疹“乘虛而入”

 原來,很多空調(diào)沒有長期使用,過濾網(wǎng)上已吸附了大量的灰塵、霉菌等,隨著空調(diào)的冷風(fēng)吹進(jìn)室內(nèi),附在人體皮膚上,或被吸入體內(nèi)。加上不少室內(nèi)環(huán)境封閉,空氣不流通,就大大增加了誘發(fā)濕疹的機(jī)率。此外,空調(diào)長時間制冷,會產(chǎn)生大量的冷凝水,使空氣越來越干燥,而我們穿衣較少,皮膚大部分裸露在外,加速水分流失,成為濕疹復(fù)發(fā)的又一主因。

 結(jié)語:如何護(hù)理身體,你都是不能忽視的,每個人都能要為自己的人生負(fù)責(zé)了,如何不能及時的保養(yǎng)身體,出現(xiàn)問題了,也是需要自己承擔(dān)的?？照{(diào)除了致人感冒,對大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解大腦疲勞。但是,空調(diào)卻過多地吸附了陰離子,讓屋子里的陽離子越來越多,陰、陽離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。