頭發(fā)長得快有何方法 你知道嗎

 很多女性都在說自己的頭發(fā)長的比較慢了,那你知道怎么樣才能長發(fā)呢,長長發(fā)的的技巧有哪些,怎么做,才能長長發(fā),這些還是得多了解了。女性朋友一定要多注意日常生活中的保養(yǎng)。那頭發(fā)長得快的方法有哪些呢,相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

 頭發(fā)長得快的方法

 按摩法

 首先最簡單的方法及時按摩的方法,在梅泰諾睡覺或者是起床的時候,可以用手來按摩一下頭發(fā),按摩四分鐘左右,這樣可以促進血液的循環(huán)的情況,希望大家能夠注意。

 小蘇打洗頭發(fā)

 還可以用小蘇打洗頭發(fā)的,但是有一點要注意的是,要先先倒熱水、再倒涼水,最后倒入小蘇打。

 檸檬汁洗頭發(fā)

 在洗頭發(fā)的時候,可以加一點檸檬汁的,不但味道聞著好聞,而且還能夠起到護發(fā)的作用的,希望大家能夠了解。

 檸檬汁的PH值大約是3左右,和普通護發(fā)素的PH值非常接近,另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素,還可以促進頭皮血液循環(huán),刺激頭發(fā)加快生長。

 在用洗發(fā)水洗完頭發(fā)之后,再倒一盆水,倒入半個檸檬榨的汁均勻攪拌,把頭發(fā)泡在當(dāng)中一到三分鐘時間,之后沖洗一下即可。

 橄欖油防脫發(fā)

 橄欖油中富含有維生素B、E,將其涂在頭皮上進行按摩,直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住,一個小時之后,用中性洗發(fā)水洗干凈。此法能防止脫發(fā),還有預(yù)防頭皮屑的作用。

 除了勤密的護理,我們自己也要自覺的減少傷害,比如燙發(fā)、染發(fā)應(yīng)該少點(至少半年以上)。洗頭發(fā)時使用溫水,同時按摩毛囊,促進毛發(fā)生長。

 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

 工作學(xué)習(xí)了一天,腦袋處于緊張的狀態(tài),晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點到2點,這段時間保證睡眠,能幫助減少脫發(fā)的發(fā)生,讓你的毛發(fā)保持優(yōu)良的狀態(tài)。

 除了要睡眠充足,還要注意少喝酒,多喝水,保證每天多喝水,保持人體新陳代謝。如果失眠,可以喝一些牛奶。

 吃什么長頭發(fā)

 補充植物蛋白質(zhì)

 經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少,因此如果想要自己的頭發(fā)長的快一些就一定要及時的補充以上這些物質(zhì),在我們經(jīng)常食用的食物當(dāng)中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等,所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。

 積極的補碘

 人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關(guān)系,補碘能夠有效的增強甲狀腺的功能,所以對于那些頭發(fā)生長不快的人來說可能是由于缺碘引起的,補充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗,碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。

 多吃一些蔬菜和水果

 婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。

 補充維生素e

 維生素e可以有效的促進毛發(fā)的生長,抵抗毛發(fā)的衰老,所以想讓毛發(fā)迅速的生長可以食用一些維生素e非常豐富的食物,這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

 總結(jié):長發(fā)如何快速長起來,這些方法大家都知道了吧,健康的頭皮才能長出健康的長發(fā),生活中,還是得多注意對頭發(fā)的保養(yǎng)的。如果想要頭發(fā)長快一點的話,不妨使用一下以上的一些方法,說不定會有意想不到的效果哦,希望大家能夠明白。