劉海過長易致弱視 日常護(hù)眼從細(xì)節(jié)做起

　　弱視是一種常見的危害視力的眼發(fā)育性疾病，常伴有不同程度的斜視和屈光不正，對日常的學(xué)習(xí)和工作有相當(dāng)嚴(yán)重的影響。弱視通常發(fā)生于0—7歲，如今卻可能發(fā)生在年齡更大的人群。預(yù)防弱視應(yīng)從身邊的生活細(xì)節(jié)做起。

　　劉海不宜留過長

　　現(xiàn)在很多時尚的發(fā)型，都把劉海留得過長，甚至遮擋住半只眼睛，專家表示，這對視力而言是非常糟糕的事情。

　　國外研究表明，劉海過長，甚至遮住眼睛，可能造成弱視。頭發(fā)簾遮住了一只眼睛，就像戴上一只眼罩，限制進(jìn)入眼睛的陽光和感官刺激。而且，實際生活中，過長的劉海與毛糙的玻璃片原理相同，劉海過長容易造成被遮住的眼睛弱視，即使戴了眼鏡矯正，視力仍不會超過0.8。因此，在日常生活中家長要注意孩子的劉海長度，最多齊眉毛，而不能蓋住眉毛，寬度應(yīng)在眼眶外面，最好超過耳朵和眼瞼的中線。

　　注意用眼衛(wèi)生

　　在嬰幼兒時期就要注意用眼衛(wèi)生，讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開使用，以免染上急性結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼病;家長要教育小孩不用臟手揉眼睛;不要給小孩玩弄剪刀、針等銳利堅硬的東西，以免傷及眼睛。

　　用眼處光線要充足

　　不要在正在行進(jìn)的交通工具看書。車上看書，文字隨著車子前進(jìn)而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。車內(nèi)的照明度不夠，外來的光線容易使書面忽明忽暗。而躺著看書時，人的兩眼不容易聚焦，因而造成視力衰退。用眼的地方燈光要充足，不要太暗或太強。另外注意不要開燈睡覺。

　　保持正確用眼姿勢

　　小孩在玩玩具、看連環(huán)畫或畫畫時不要距離太近，家長要幫助孩子保持正確的姿勢。讀書寫字都要在書桌前進(jìn)行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，雙肘放于桌緣，雙手拿書，書與桌面呈45-70度角左右，書本大致與臉平行，與視線垂直，眼睛距離書本30厘米以上或電腦屏幕50厘米以上。要隨時注意坐正坐直。

　　定期去醫(yī)院檢查

　　通常在小孩4歲時每隔半年或一年帶孩子到醫(yī)院檢查一下視力，一旦發(fā)現(xiàn)情況，應(yīng)及時治療。孩子到了入學(xué)年齡后，要注意勞逸結(jié)合，堅持做眼保健操，預(yù)防近視眼。對于成人來說，如果眼睛感到不適，如一段時間內(nèi)眼睛干澀、發(fā)紅，視力驟然下降，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛等，也要及時去醫(yī)院就診。