滴眼藥水救不了眼干眼澀

　　看電腦時(shí)間長(zhǎng)了，眼干眼澀是難免得，遇到這種情況絕大多數(shù)電腦族會(huì)選擇滴幾滴眼藥水來(lái)緩解。對(duì)此養(yǎng)生專(zhuān)家表示，偶爾滴幾次眼藥水來(lái)緩解眼睛干涉的癥狀是可以的，但不能將眼藥水當(dāng)做是眼干的“救星”長(zhǎng)期使用。

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　　滴眼藥水“解渴”,為何越滴越干?

　　作為一名IT工作者,曹先生每天對(duì)著電腦起碼10小時(shí)以上。入秋后，曹先生覺(jué)得眼睛干澀感加重，而且還出現(xiàn)疲勞、癢等現(xiàn)象。于是他在同事的介紹下，到藥店買(mǎi)了一瓶有清涼效果，很“潤(rùn)眼”的眼藥水。剛開(kāi)始使用時(shí)，眼睛的確立即感覺(jué)到清爽，眼睛疲勞的情況也緩解不少。如獲至寶的曹先生每次感覺(jué)到眼干、眼疲勞就滴上幾滴。但他漸漸發(fā)現(xiàn)，使用眼藥水的次數(shù)越來(lái)越頻繁，一不滴，眼干、眼疲勞的程度更甚從前。

　　目前存在濫用眼藥水的情況，不少人覺(jué)得眼干就會(huì)想到使用眼藥水，尤其是保健類(lèi)抗疲勞的眼藥水。90%以上的眼藥水都含有防腐劑，包括保健類(lèi)也就是所謂抗疲勞類(lèi)的眼藥水也含有防腐劑。長(zhǎng)期使用含有防腐劑的眼藥水可能會(huì)損傷淚膜，不僅會(huì)導(dǎo)致干眼癥，還會(huì)引起角膜炎、瞼緣炎等眼部疾病。如果長(zhǎng)期使用含有激素的眼藥水，還可能引發(fā)青光眼。

　　如果需要使用眼藥水，建議咨詢(xún)醫(yī)生，選擇合適自己的眼藥水。另外，也可以選用人工淚液類(lèi)的眼藥水，特別是一次性使用的小包裝人工淚液眼藥水一般不含防腐劑。眼藥水最好在開(kāi)封1個(gè)月內(nèi)使用，如果眼干眼澀不是偶爾出現(xiàn)，而是持續(xù)長(zhǎng)期出現(xiàn)，建議盡快到醫(yī)院檢查治療。

　　對(duì)付眼干預(yù)防才是關(guān)鍵，以下是幾點(diǎn)建議：

　　普通人在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的辦公族應(yīng)注意：多眨眼，因?yàn)檎Ｑ凼且环N保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。多休息，每1小時(shí)左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦，因?yàn)楹诎追床顚?duì)眼睛有損害。

　　對(duì)于使用隱形眼鏡的愛(ài)美人士應(yīng)注意：長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡會(huì)導(dǎo)致淚液分泌不足，淚膜形成不穩(wěn)定，角膜缺氧，角膜上皮反復(fù)糜爛，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時(shí)注意眼衛(wèi)生，每天晚上應(yīng)取下隱形眼鏡清洗，定期更換隱形眼鏡。盡量短時(shí)間或不戴隱形眼鏡。

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　　此外熱毛巾敷眼10分鐘可以改善癥狀，因?yàn)闊岱罂纱龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼;多食用維生素A 食物，如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì);打哈欠能有效濕潤(rùn)濕潤(rùn)眼球。