男人在清晨易暴露的疾病

　　編者按： 平時(shí)身體強(qiáng)壯的男人，會(huì)發(fā)現(xiàn)在清晨突然會(huì)出現(xiàn)疲乏無力的狀況。通過這些癥狀，男性應(yīng)該意識(shí)到自己可能患有的一些疾病!

　　男人在清晨易暴露哪些病

　　在清晨，經(jīng)研究證實(shí)，許多疾病都會(huì)在這是出現(xiàn)獨(dú)特的癥狀，平時(shí)一向強(qiáng)壯的男人也不例外。我們需要提前認(rèn)識(shí)這些癥狀和征兆的表現(xiàn)，了解這些征兆和疾病的表現(xiàn)，就能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)潛在疾病，對(duì)癥治療。

　　早醒：有些人在早晨4、5點(diǎn)鐘即從睡夢(mèng)中醒來，醒后疲乏無力，難以再入睡，而且醒后心情不輕松，反而郁悶不樂。

　　這種表現(xiàn)臨床上稱之為早醒。臨床觀察，早醒失眠主要見于各類和精神心理障礙病人，尤其抑郁癥患者多見。有一些老年人出現(xiàn)心理障礙的最早癥狀就是早醒失眠，并伴有煩躁不安癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致輕度精神障礙，老年性癡呆也與其有一定關(guān)聯(lián)。所以，老年人早醒失眠不容忽視，更不應(yīng)視為正?，F(xiàn)象。

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　　頭暈：正常情況下，早晨起來時(shí)應(yīng)該感覺頭腦清醒。如果晨起后頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現(xiàn)象，患者可能有頸椎骨質(zhì)增生，壓迫頸椎動(dòng)脈，影響大腦血液供應(yīng)。另外，人在血黏度增高時(shí)血流減慢，血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響，而血黏度的高峰值一般在早晨出現(xiàn)。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血癥。

　　浮腫：一般健康人在早晨醒后也可能出現(xiàn)輕度的浮腫，但起床活動(dòng)后浮腫現(xiàn)象應(yīng)在20分鐘之內(nèi)徹底消失。如果在清醒后，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，提示患者有腎病或心臟病，有此癥狀者應(yīng)到醫(yī)院檢查一下腎臟及心臟的情況。

　　晨僵：晨僵是指清晨醒后，感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動(dòng)受限。在活動(dòng)后，關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，就說明可能患有類風(fēng)濕、風(fēng)濕、骨質(zhì)增生等疾病;一些有過敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會(huì)出現(xiàn)明顯的晨僵現(xiàn)象。

　　饑餓：有些人在凌晨4、5點(diǎn)鐘醒來后感到饑餓難忍，心慌不適，還伴有疲憊無力，如果吃一些食物后，癥狀可以有所緩解。但仍可有口干舌燥，想喝水的念頭，這些癥狀又在吃早飯后逐漸消失。這就有可能是糖尿病的表現(xiàn)。如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出現(xiàn)上述癥狀，說明服藥方法和用藥劑量不妥。

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　　哪些食療方可治療男性清晨頭暈

　　建議預(yù)防頭暈辦法：

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。預(yù)防頭暈要給自己充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，只要多動(dòng)就能不斷地調(diào)節(jié)身體機(jī)能、平衡系統(tǒng)失調(diào)。平常要多注意休息?？茖W(xué)的睡眠能有效地預(yù)防頭暈，中小學(xué)生9小時(shí)，大學(xué)生8小時(shí)，成人8小時(shí)，老人6～7小時(shí)。注意飲食。應(yīng)避免吃過咸的食物;適當(dāng)飲水;多吃新鮮蔬菜和;控制茶水和類飲品飲用等，來降低腦前庭系統(tǒng)的興奮，減輕頭暈癥狀。減少壓力。做運(yùn)動(dòng)，在工作忙碌的時(shí)候多休息或做放松運(yùn)動(dòng);練習(xí)正確的坐姿，上身坐直，頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作，如搬家具，或在花園挖土，每小時(shí)須休息1次。在讀書或?qū)懽鲿r(shí)，確定光線足夠，但不能太亮;也不要斜視，因?yàn)樾币晻?huì)讓肌肉緊繃，每小時(shí)休息10分鐘。

　　頭暈存在部分人群中，頭暈證明一個(gè)人的身體健康出了狀況。在你有頭暈的感覺時(shí)，為防止跌倒，應(yīng)該就地蹲下，有條件最好能躺下休息一會(huì)兒。如果是初次發(fā)作，切不可驚慌。要死死地盯住一個(gè)固定物體看;有時(shí)(譬如身體打晃兒時(shí))，緊閉雙眼，感覺會(huì)好一些。

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　　建議食療法：

　　取蜈蚣3條，地龍15克，忍冬藤15克，鉤藤15克，烏梢蛇9克，地鱉蟲9克，全蝎6克，雞血藤25克，絡(luò)石藤20克，黃芪90克，丹參30克。水煎服，每日1劑，日服2次。此方可以活血化淤，通達(dá)脈絡(luò)，治療腦血栓引起的頭暈有奇效。

　　取鴨蛋1個(gè)、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效?？芍委煼巧鲜霾“Y引起的頭暈。

　　總結(jié)：其實(shí)，只要有效的加強(qiáng)預(yù)防和鍛煉，這些男性疾病就會(huì)離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。保持身心愉悅，是最重要的!

　　用中草藥籬欄25克，帶殼1個(gè)，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，1天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。