七招讓你早上起床變輕松

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　　1.定時(shí)上床睡覺(jué);

　　2.拉開(kāi)窗簾讓陽(yáng)光照進(jìn)。曬太陽(yáng)可使當(dāng)晚早入睡;

　　3.鬧鐘，音樂(lè);

　　4.深呼吸;

七招讓你早上起床變輕松

　　7.甜味：馬上補(bǔ)充甜食物，如香蕉、蘋果，大腦主要靠葡萄糖。

　　6.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗臉時(shí)，摘一片薄荷浸泡水中;

　　5.一起床就喝水;

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