晨起口苦多因體內(nèi)濕熱 試試中醫(yī)食療方
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早上起床時(shí)發(fā)現(xiàn)自己口苦往往是某些疾病的先兆或早期癥狀,也是亞健康的常見(jiàn)表現(xiàn)之一。中醫(yī)認(rèn)為,苦屬火,火盛則苦,故口苦多屬熱與火,多由體內(nèi)濕熱蘊(yùn)結(jié)或內(nèi)火上沖所致。
肝膽濕熱口苦,可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱口苦,部分人肝膽沒(méi)有炎癥,但由于飲食不合理,食用了過(guò)多的辛辣食品,也會(huì)引起口苦。另一方面,很多腦力工作者,由于工作精神壓力大,再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動(dòng)少等特點(diǎn),其腸胃功能呆滯,進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),很容易產(chǎn)生濕熱,也會(huì)引起口苦??诳喟Y狀重者需用中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理,輕者可試試以下食療方:
![晨起口苦多因體內(nèi)濕熱 試試中醫(yī)食療方](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/80/A1/o4YBAGWqgDiAbCCHAACIXpbHZYY648.jpg)
1、肝火旺盛
推薦:雙花湯。菊花15克,梔子花15克,龍膽草10克,白糖10克。先用適量水,武火煮龍膽草30分鐘,去藥留汁,再加菊花、梔子花,文火煮約20分鐘,湯成加入白糖即可飲用。一天3次,每次約飲150毫升,一般服用3~5天即可。
2、胃熱內(nèi)熾
推薦:白虎粥。中醫(yī)醫(yī)圣張仲景創(chuàng)著名方劑白虎湯,以專(zhuān)治胃火。這里根據(jù)方義,從食療保健角度調(diào)整用藥與煎服法,可以同樣起到去胃火的作用。石膏粉30克,綠豆、粳米適量。先用適量的水煮石膏,然后濾渣取其清液,再加入綠豆、粳米煮粥食之。早晚各食1次,一般3~5天即可。
3、肝膽濕熱
推薦:六汁飲。梨100克,荸薺50克,芹菜30克,藕50克,西瓜皮50克,苦瓜20克。將梨、荸薺、芹菜、苦瓜洗凈并切碎,鮮藕去皮、去節(jié)洗凈并切碎,將西瓜皮的外皮削去,留偏白部分洗凈并切碎。然后將各味一同混合后用紗布包好絞取其汁,或用榨汁機(jī)取汁,當(dāng)果汁飲。一般5~7天即可。
4、脾胃濕熱
推薦:茯苓薏仁湯。茯苓30克,薏仁30克,赤小豆30克,冬瓜 50克。用清水1000毫升煎煮茯苓、薏仁、赤小豆約1小時(shí),再加入冬瓜煮10分鐘,湯成可得300毫升左右。早晚各服1次,一般3~5天即可。
5、暑熱口苦
![晨起口苦多因體內(nèi)濕熱 試試中醫(yī)食療方](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/80/A0/ooYBAGWqgDiAX4w5AABMWkDo_24990.jpg)
推薦:菊花薏米糖水。菊花15克,薏米30克,冬瓜100克,白糖15克。準(zhǔn)備鍋,加入適量的水,放入菊花、薏米先煮30分鐘,然后去除2者,取其汁,然后繼續(xù)講菊花薏米汁放入和切塊的冬瓜一起煮湯,看最后加入白糖即可。隨意服食,連服數(shù)日。
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