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怎么會得重癥肌無力

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怎么會得重癥肌無力

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尹慧
尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
正常人肢體可以正常運動,依賴于神經(jīng)肌肉接頭傳遞功能的正常。一般情況下,當電沖動從神經(jīng)軸突傳遞到神經(jīng)末梢,會導致電壓門控鈣離子開放,鈣離子內(nèi)流使突觸囊泡和突觸前膜結(jié)合,使突觸囊泡中的乙酰膽堿釋放到突觸間隙。乙酰膽堿在突觸間隙內(nèi)與突觸后膜的乙酰膽堿受體結(jié)合,促進鈉離子通道開放,導致肌纖維的細胞膜去極化,產(chǎn)生終板電位。通過肌管系統(tǒng)擴散到整個肌纖維至肌纖維的內(nèi)部,最終引起肌纖維的收縮。重癥肌無力是一種神經(jīng)肌肉接頭傳遞障礙而導致的獲得性自身免疫性疾病,它的產(chǎn)生是因為重癥肌無力的患者產(chǎn)生了乙酰膽堿受體的抗體,在細胞免疫和補體的作用下,參與了突觸后膜乙酰膽堿受體大量的破壞,使它不能產(chǎn)生足夠的終板電位,導致突觸后膜傳遞障礙而發(fā)生肌無力。簡單來說,是由于各種原因?qū)е铝酥匕Y肌無力患者出現(xiàn)了乙酰膽堿受體的抗體,破壞了乙酰膽堿受體及乙酰膽堿的結(jié)合,而使突觸后膜上乙酰膽堿受體數(shù)量減少,最終使神經(jīng)肌肉接頭傳遞發(fā)生障礙。當連續(xù)的神經(jīng)沖動傳來時,不能產(chǎn)生肌纖維收縮的動作電位,從而使臨床上表現(xiàn)為非常易疲勞的肌無力現(xiàn)象。

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肩頸不舒服可以通過適當?shù)倪\動緩解癥狀,如頸部拉伸、肩部放松操和瑜伽等。這些運動有助于改善血液循環(huán)、放松肌肉并緩解疼痛。堅持規(guī)律運動能有效預防和減輕肩頸不適。
1、頸部拉伸。頸部拉伸是一種簡單有效的緩解肩頸不適的運動。坐直或站立,將頭部緩慢向一側(cè)傾斜,直到感覺到頸部肌肉有輕微拉伸感,保持15-30秒后換另一側(cè)。重復3-5次。這種運動可以幫助放松頸部肌肉,減輕僵硬感。
2、肩部放松操。肩部放松操有助于緩解肩部緊張。站立或坐直,雙肩自然下垂,緩慢將雙肩向上抬起至耳朵附近,保持3秒后放松。重復10-15次。接著,將雙肩向前旋轉(zhuǎn)5次,再向后旋轉(zhuǎn)5次。這種運動可以促進肩部血液循環(huán),緩解肌肉疲勞。
3、瑜伽。瑜伽中的一些動作對緩解肩頸不適有顯著效果。貓牛式是一種常見的瑜伽動作,跪姿雙手撐地,吸氣時抬頭挺胸,呼氣時低頭拱背,重復5-10次。這種動作可以拉伸肩頸和背部肌肉,改善姿勢。眼鏡蛇式也是一種有效的瑜伽動作,俯臥雙手撐地,緩慢抬起上半身,保持15-30秒后放松。這種動作可以增強背部肌肉力量,緩解肩頸壓力。
4、游泳。游泳是一項全身運動,對緩解肩頸不適有良好效果。自由泳和仰泳是適合的運動方式,這些動作可以增強肩頸肌肉力量,改善血液循環(huán)。每周進行2-3次游泳,每次30分鐘左右,可以有效預防和減輕肩頸不適。
5、普拉提。普拉提是一種注重核心肌群訓練的運動,對改善姿勢和緩解肩頸不適有幫助。普拉提中的肩橋動作可以有效放松肩頸肌肉,仰臥雙膝彎曲,雙腳平放地面,緩慢抬起臀部至肩部、臀部、膝蓋呈一條直線,保持15-30秒后放松。重復5-10次。這種動作可以增強核心肌群力量,改善姿勢。
肩頸不舒服時,適當?shù)倪\動可以有效緩解癥狀。頸部拉伸、肩部放松操、瑜伽、游泳和普拉提都是不錯的選擇。堅持規(guī)律運動,保持良好的姿勢,可以有效預防和減輕肩頸不適。如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)。