通常情況下,在哺乳期結(jié)束前2-3天左右開始出現(xiàn)乳汁減少的情況。如果此時進(jìn)行擠壓,則會導(dǎo)致乳腺管堵塞、乳房脹痛等癥狀加重。因此在回奶時盡量不要對胸部做任何刺激,避免影響到身體恢復(fù)以及健康狀況。建議女性可以適當(dāng)按摩胸部來促進(jìn)血液循環(huán),并且還可以使用熱毛巾敷于患處,這樣能夠有效緩解不適癥狀。同時還要注意飲食調(diào)整,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋等,補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),提高自身免疫力和抵抗力,有助于病情盡快康復(fù)。在日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠時間,避免熬夜。并且要定期去醫(yī)院復(fù)查,了解身體恢復(fù)情況。平時也可以多參加有氧運(yùn)動鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病的發(fā)生。