備孕能吃辣木籽嗎
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備孕能吃辣木籽嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
通常情況下，備孕期間是可以吃辣木籽的，但是要注意適量。辣木籽是辣木的種子，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)吃辣木籽能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)新陳代謝，有利于備孕。辣木籽還具有潤(rùn)腸通便的功效，適當(dāng)吃辣木籽能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，在一定程度上還可以預(yù)防便秘。但是辣木籽屬于一種刺激性的食物，如果吃過多可能會(huì)刺激到胃腸道，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，甚至還會(huì)影響備孕。在備孕期間是不建議吃過多辣木籽的。在備孕期間，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)期熬夜。同時(shí)也要保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，以免影響受孕。在備孕期間，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身免疫力。
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