更年期骨關(guān)節(jié)痛喝酸奶好,這種說法不準確。更年期骨關(guān)節(jié)痛的患者一般可以適量喝酸奶,但不能起到治療作用。更年期是指女性絕經(jīng)前后的一段時期,通常在40-65歲之間。由于卵巢功能逐漸衰退,雌激素水平下降,會導(dǎo)致出現(xiàn)一系列癥狀,如潮熱、盜汗、情緒不穩(wěn)定等。而酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素B12等營養(yǎng)成分,適當飲用可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),有助于增強體質(zhì)。因此更年期骨關(guān)節(jié)痛的患者可以適量喝酸奶。但是酸奶屬于一種酸性食物,如果過量飲用可能會刺激胃腸道黏膜,從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀。對于乳糖不耐受的患者應(yīng)避免飲用酸奶,以免導(dǎo)致腹瀉、腹脹等癥狀。同時建議患者平時要注意休息,避免過度勞累以及熬夜。飲食上盡量以清淡易消化的食物為主,比如小米粥、南瓜粥等。