根據(jù)你的情況看,自然流產(chǎn)是在自己不知道的情況下導(dǎo)致的流產(chǎn)。需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。流產(chǎn)后需要休息2周,保持外陰部清潔衛(wèi)生,少食辛辣刺激性食物,多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物,使身體盡快恢復(fù)。正常而言自然流產(chǎn)流血不會(huì)超過(guò)15天,大約15天就能排干凈。建議多臥床休息,保持外陰清潔,嚴(yán)禁性交。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),飲食清淡。三天后出去散步,至少休息兩個(gè)星期,注意保暖,避免熬夜和勞累,也避免吃寒涼刺激性食物。一定要避免著涼,有什么異常要及時(shí)就醫(yī)。