平時(shí)需要睡硬板床,并且遠(yuǎn)離于受涼受潮的環(huán)境,堅(jiān)持每天局部應(yīng)用熱水袋或者鹽袋積極的進(jìn)行熱敷,外用一些活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療,并積極的配合一些理療的辦法,慢慢就會(huì)好起來的。處理的方法需要囑咐病人一定要以休息為主,減少對(duì)局部的刺激,避免久坐久站,避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物,最好帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎。最為常見的考慮還是局部肌肉的勞損,局部的肌筋膜炎,肌肉的扭傷,韌帶的炎癥,椎間盤突出就會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰痛癥狀。