年輕人腰間盤突出可以通過以下的治療方法:第一,要適當?shù)男菹?,盡量避免過量的活動或者勞動,盡量避免過度的彎腰。第二,每天要定期進行腰背肌的功能鍛煉以及腰肌的力量練習,來加強腰椎的穩(wěn)定性。第三,請示過醫(yī)生以后可以居家或者到醫(yī)院適當?shù)倪M行牽引,通過牽引來緩解腰間盤突出的壓力。第四,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥以及營養(yǎng)神經的藥物,比如非甾體類的消炎藥,如雙氯芬酸鈉、醋氯芬酸、塞來昔布、美洛昔康等等,選擇其中一種就可以,同時還可以配合口服一些肌肉松弛劑,比如乙哌立松,氯唑沙宗,必須要口服一些營養(yǎng)神經的藥物以緩解神經的癥狀,比如甲鈷胺,維生素B1,B6等。