正常人通常有120~140的高血壓和60~90的低血壓。如果血壓高于60,而且總是很低,身體就會(huì)四肢無(wú)力,走路不穩(wěn),這樣身體就會(huì)長(zhǎng)期處在營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài),甚至昏倒在地上,必須用藥物來(lái)降低血壓。此外,飲食中應(yīng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃高蛋白和高脂肪的食物,每餐不宜吃得過(guò)飽,因?yàn)樘枙?huì)使流入心臟的血液相對(duì)增加;低血壓的人每日清晨可飲些淡鹽熱水,或吃稍咸的飲食以增強(qiáng)飲水量,較多的水分踏入血液可增加血容量,從而可降低血壓;足量飲茶,因茶中的咖啡因能激動(dòng)呼息中樞及心血管系統(tǒng)。