根據(jù)你提供的情況來分析,考慮是因為睡眠姿勢不良或者受風(fēng)寒引起了頸部不適疼痛、不能靈活轉(zhuǎn)動,考慮是落枕的。你這種情況建議去正規(guī)公立醫(yī)院中醫(yī)理療科就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)的檢查和治療??梢宰鲠樉?、按摩、推拿等理療,效果還是不錯,也可以適當(dāng)?shù)臒岱?,注意局部保暖。平時少做低頭伏案工作,睡覺用的枕頭不要過高過軟,還有要保持良好的睡眠姿勢。疼痛嚴(yán)重的話,還可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等止痛藥,可以局部貼活血化瘀祛風(fēng)止痛的制劑。