減肥用雞胸肉當(dāng)主食可以嗎
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減肥用雞胸肉當(dāng)主食可以嗎
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥的時(shí)候，偶爾使用雞胸肉當(dāng)主食也是可以的，吃雞胸肉以外也要搭配其他的蔬菜和水果，含糖量過高的水果不建議多吃，但是可以多吃一些膳食纖維含量高的，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動，對減肥是很有幫助作用的，可以有效的防止便秘。另外減肥的人一定要多喝水，多進(jìn)行運(yùn)動，這樣可以增加能量的消耗，也可以有效的提高自身的新陳代謝水平，加速減肥效果。
