在懷孕晚期的時(shí)候,隨著孕周的不斷增大,那么媽媽會(huì)出現(xiàn)一些身體的不適,會(huì)有全身的疼痛,而這樣就會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。另外就是由于過度的緊張?jiān)斐傻木駢毫^大,那么也會(huì)影響到媽媽的睡眠。還有在孕晚期的時(shí)候,由于子宮不斷的增大,有的已經(jīng)接近于入盆,那么膀胱會(huì)受到一定的壓迫,出現(xiàn)尿頻,經(jīng)常的起夜就會(huì)影響到媽媽的一些睡眠,所以在日常生活當(dāng)中,孕媽媽要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要合理安排自己的作息時(shí)間,放松心態(tài),晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳,緩解自己的情緒。