孕婦缺鈣吃什么補(bǔ)？
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孕婦缺鈣吃什么補(bǔ)？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕期間，由于孕婦和嬰兒都需要吸收鈣，如果鈣攝入不及時(shí)，很容易發(fā)生缺鈣。建議孕婦可以從飲食中補(bǔ)鈣。富含鈣的食物包括牛奶、蝦皮、海帶、芝麻醬、蔬菜、豆制品等。除了吃高鈣食物，還要知道如何促進(jìn)鈣的吸收。維生素D有助于鈣的吸收，我們可以吃富含維生素D的食物，如魚肝油、肝臟、牛奶等。
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