補(bǔ)精子吃啥好呢？
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補(bǔ)精子吃啥好呢？
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
想要補(bǔ)精子可以多吃含有精氨酸的食物，如海參、墨魚、核桃、榛子、山藥、瓜子、生蠔等，都可以起到補(bǔ)精子的效果。另外，您還可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶，可以提高精子的質(zhì)量。
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