第一,在月經(jīng)前后要多注意個人生理衛(wèi)生,勤換內(nèi)衣褲,避免出現(xiàn)感染問題。例假提前一周是比較正常的生理現(xiàn)象,不需要擔(dān)心的。月經(jīng)提前或者延遲一周左右的時間都是正常的,只要不經(jīng)常超過7天這個范圍就不需擔(dān)心,也可以觀察下看看是否有其他的異常,比如月經(jīng)量或者有血塊等,多數(shù)都沒有大問題,在日常中多注意調(diào)理就可以了。在日常中,建議女行經(jīng)期前后一定要保持健康的飲食和生活習(xí)慣,避免不良刺激,注意自身的保暖等。觀察月經(jīng)是否正常,主要看月經(jīng)量是否正常,月經(jīng)期是否長達(dá)20天,有無大量瘀塊,顏色是鮮紅還是較深。建議:如有明顯異常,則需要及時就醫(yī)診治。月經(jīng)提前和推遲一周是正常的現(xiàn)象。