孕婦健康飲食
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孕婦健康飲食
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
特別是孕初期，由于早孕反應(yīng)，盡量注意不要吃太油膩的食物，以清淡飲食為主，在懷孕中期的時(shí)候，適量的補(bǔ)充一些含鈣量豐富的食物，比如蝦皮兒、海帶、紫菜、大骨頭湯，有利于促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。均衡營養(yǎng)，特別是孕早期，胎兒大腦發(fā)育比較快，應(yīng)該適量的多吃一些蛋類、魚類、豆制品、水果之類的。適量的吃一些水果，能夠有減輕妊娠反應(yīng)的作用，避免惡心、嘔吐現(xiàn)象的發(fā)生。
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