空腹血糖高怎么調理
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空腹血糖高怎么調理
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
空腹血糖高如何調理，主要是看構成患者空腹血糖高的原因，針對不同的原因，進行不同的調理方式?？崭寡歉叩某Ｒ娫蛴兴卟缓?、吃晚飯吃的熱量過多，而又缺乏運動?；蛘叱酝盹埑缘谋容^遲，吃的時間長，應酬時吃高熱量的食物攝入過多。還有一種是早上的黎明現(xiàn)象非常強，使早上的空腹血糖升高。因此針對這些不同的構成空腹血糖高的原因，要采取不同的措施。如果是晚飯吃的太晚，熱量吃的太多又運動不夠，要盡可能的晚上下班后六點到七點以前吃完晚飯。晚飯量要控制高熱量、高碳水化合物的攝入，多吃蔬菜，多吃水果。晚飯后還要加強運動，使吃的晚飯的熱量通過運動消耗掉，不至于以血糖的形式帶到第二天早上形成空腹血糖。如果夜間睡眠不好，導致體內的升糖激素升高，交感神經(jīng)興奮，也可以導致空腹血糖升高，就要改善睡眠的問題。必要時可以用些改善睡眠的藥物，幫助自己空腹血糖不再因為睡眠的問題升高。另外如果是黎明現(xiàn)象造成，可以用些藥物，控制黎明現(xiàn)象。例如基礎胰島素，例如二甲雙胍，都可以控制黎明現(xiàn)象造成的空腹血糖高。
