晚上肚子脹有以下原因:1、胃酸太多:會導(dǎo)致腸胃里會產(chǎn)生很多二氧化碳?xì)怏w而導(dǎo)致肚子脹,同時還會有打嗝的癥狀,可以吃治療胃酸太多的藥物來緩解癥狀,同時還要少吃甜品和太酸的食物。2、腸道蠕動的不好,身體虛弱、運(yùn)動量太少都會導(dǎo)致腸道蠕動的不好,吃進(jìn)去的食物得不到很好的消化,腸道內(nèi)的細(xì)菌會分解這些食物產(chǎn)生很多氣體導(dǎo)致肚子脹,平時要攝入足夠的營養(yǎng),多吃補(bǔ)氣血的食物,比如紅棗、桂圓、動物肝臟等,還要加強(qiáng)鍛煉身體,促進(jìn)胃腸蠕動。3、消化能力太差,再加上晚上吃了太多油膩的食物,這些食物會滯留在胃腸中,發(fā)酵后會產(chǎn)生很多氣體而導(dǎo)致肚子脹。