根據(jù)您所述情況這種現(xiàn)象出現(xiàn)排除肺部及心臟病均是沒(méi)有問(wèn)題的是和您的體質(zhì)及缺乏鍛煉所導(dǎo)致的,其實(shí)在家可以自我調(diào)理多休息及多加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng),頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩,要堅(jiān)持按療程治療效果才好.平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久.睡覺(jué)不益枕的過(guò)高,不要躺床上看電視和長(zhǎng)時(shí)間打牌不要低頭工作時(shí)間過(guò)久等.