早上空腹吃獼猴桃好嗎？
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早上空腹吃獼猴桃好嗎？
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
空腹最好不要吃獼猴桃，獼猴桃酸性過高，容易使胃酸過多而造成胃部反酸，胃痛，空腹攝入過多酸性物質(zhì)會(huì)損壞胃黏膜，損傷腸胃，對(duì)健康無益，獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用，獼猴桃屬于低熱量低脂的水果，還有利于加快體內(nèi)食物消化，有利于減肥，早晨起來吃完飯以后可以搭配水果，這樣營(yíng)養(yǎng)全面，也是有利于身體健康的，最好在早上吃過飯后一小時(shí)再吃獼猴桃。
