例假指的是月經(jīng)。通常情況下,適量獻血不會影響月經(jīng)的到來。一、會受影響的情況1、女性處于經(jīng)期:如果正處于月經(jīng)期間,此時獻血可能會導(dǎo)致血液流失過多,從而出現(xiàn)貧血的情況,甚至還會伴有痛經(jīng)的癥狀。2、身體比較虛弱:如果個人體質(zhì)比較弱,獻血后會導(dǎo)致體內(nèi)血容量減少,從而引起頭暈乏力等癥狀,嚴(yán)重時還可能會影響到正常的月經(jīng)周期。二、不會受影響的情況在日常生活中,如果個人體質(zhì)比較好,并且獻血量不是很多,在一定程度上是不會對月經(jīng)造成太大影響的,也不會影響到正常來潮的時間。建議患者在獻血前要保持良好的心態(tài),避免過度緊張和焦慮。同時也要注意飲食健康,多吃一些補氣血的食物,比如紅棗、阿膠等。另外,還要適當(dāng)進行體育鍛煉,如慢跑、打羽毛球等,能夠增強自身的免疫力。