老人家一般指老年人。老年人怕冷可通過調(diào)整飲食、注意保暖、艾灸等方式進(jìn)行調(diào)理。1、調(diào)整飲食:老年人平時可以多吃紅棗、牛肉、韭菜、小米粥等溫補(bǔ)的食品,這些食品可以起到補(bǔ)血益氣、溫中暖下的作用,可以起到調(diào)理身體陽氣的作用,從而減輕身體畏寒的癥狀。2、注意保暖:老年人怕冷要注意保暖,及時添衣,并避免長時間暴露在寒冷的環(huán)境中,以免受風(fēng)寒侵襲,引發(fā)疾病。3、艾灸:老年人可在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下,在關(guān)元穴、腎俞穴等處施以艾灸,以疏通經(jīng)脈,散風(fēng)寒,活血化瘀,緩解畏寒。