女性走了1萬步腰疼正常嗎
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女性走了1萬步腰疼正常嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性走了1萬步身體會比較勞累，可能會引起腰疼，屬于正?，F(xiàn)象，如果本身就患有腰椎間盤突出癥，也會導(dǎo)致癥狀加重，所以是不正常的，需要及時(shí)治療。女性走了1萬步說明運(yùn)動強(qiáng)度比較大，可能會導(dǎo)致身體勞累，并且還會導(dǎo)致腰部肌肉受到反復(fù)的牽拉，容易引起腰部肌肉勞損，所以會引起腰疼，并且還會伴有身體乏力。一般屬于正?，F(xiàn)象，需要注意多休息，有可能會逐漸恢復(fù)，并不會對身體有太大影響。如果本身就患有腰椎間盤突出癥，長時(shí)間走路有可能會加重腰部負(fù)擔(dān)，從而使病情更加嚴(yán)重，所以會引起腰疼，還會引起活動受限或下肢疼痛，一般是不正常的，需要盡早進(jìn)行治療。如果有腰疼的癥狀，需要注意多休息，也可以對局部進(jìn)行按摩或者是熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而改善疼痛，平時(shí)要避免身體勞累，疼痛嚴(yán)重者還要及時(shí)就醫(yī)，并配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范的治療。
