孕婦可以吃百合嗎
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孕婦可以吃百合嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦可以適量吃百合。百合的營養(yǎng)成分非常高，吃百合對孕婦及腹中胎兒的生長發(fā)育都是有好處。百合中含有豐富的鈣、鐵等多種微量元素，攝取后能夠幫助孕婦改善貧血的癥狀。磷和果膠可以改善胃腸功能，增進(jìn)食欲促進(jìn)消化，幫助排除體內(nèi)廢物順利排便。另外，還原糖和維生素可以幫助孕婦養(yǎng)膚，調(diào)節(jié)膚色，改善暗沉等皮膚問題。百合不宜多吃，對其過敏的孕婦不能吃，注意不要直接接觸鮮百合，以免引起腹瀉等不適癥狀。
