遺精比較多該怎么辦
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遺精比較多該怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
遺精比較多，在平時的時候最好的是早睡早起，放松精神，適當?shù)纳倏匆恍┎唤】档淖x物和視頻。在每天晚上入睡前，可以用熱水泡下腳，穿寬松的內(nèi)褲，保持充足的睡眠，減少手淫的頻度，節(jié)制性生活。多吃點補腎的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等。減少過于辛辣和刺激性的食物的攝取，禁煙、酒，多飲水。注意保持充分的睡眠，平時避免久坐不動。天氣燥熱時，也會經(jīng)常性出現(xiàn)遺精的癥狀，可以多吃海帶、綠豆粥等清熱、解毒、祛濕的食物，就能夠較好地袪肝火、袪濕熱。還有其它清熱解毒的食物，可以緩解遺精過多的癥狀。
