月經(jīng)后怎樣減肥效果好?
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月經(jīng)后怎樣減肥效果好?
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
您可以從飲食與活動(dòng)為主要途徑實(shí)施節(jié)食，平時(shí)可以多做許多有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步，蛙跳，仰臥起坐等。在飲食上也要稍加重新調(diào)整，飲食以清淡為基礎(chǔ)，盡量避免食用辛辣刺激油膩火鍋，烤肉等高熱量的食物。不要吃膨化食品，少吃甜品，多吃許多新鮮的瓜果蔬菜。
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膝關(guān)節(jié)置換有金屬的，人工設(shè)計(jì)的假體種類有很多，如聚乙烯、金屬等，主要用于患者膝關(guān)節(jié)內(nèi)部發(fā)生損壞，影響到能夠正?；顒?dòng)的關(guān)節(jié)軟骨，通過(guò)手術(shù)的方式將設(shè)計(jì)的人工假體進(jìn)行替換，以恢復(fù)患者關(guān)節(jié)的正常功能。膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)要考慮到患者是否對(duì)假體適應(yīng)、置換后是否牢固、膝關(guān)節(jié)是否能夠正?；顒?dòng)不受限制、影響，部分患者可能對(duì)金屬的假體不適應(yīng)?；颊咧脫Q后可能會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)檢查，必要時(shí)更換假體，做好關(guān)節(jié)面的清理，預(yù)防發(fā)生感染，多注意休息，以盡快適應(yīng)關(guān)節(jié)假體。
