月經(jīng)期吃什么排污血
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月經(jīng)期吃什么排污血
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
首先要糾正一個(gè)概念，月經(jīng)血不是污血，月經(jīng)血就是血管里面流動(dòng)的血，百分之七十五來(lái)自動(dòng)脈，百分之二十五來(lái)自靜脈，是正常的血液。另外，也可以多吃新鮮的蔬菜，水果以及雞蛋瘦肉奶，增強(qiáng)體質(zhì)，也可以幫助排出宮腔的瘀血，一定要注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意休息，不要?jiǎng)诶?。也可以使用的蜂蜜檸檬水，檸檬含有豐富的維生素c，是美容界的佳品，蜂蜜加檸檬具有排毒清熱的功效，非常適合女性在月經(jīng)期間飲用，可以準(zhǔn)備一杯溫水，將檸檬切成片，往水中加入適量的蜂蜜和切好的檸檬片攪拌均勻就可以了，可以早上起床喝一杯，晚上睡覺(jué)前也可以喝一杯，一天兩杯幫助排毒排污血效果更好，還具有美容養(yǎng)顏的功效。
