孕期吃海參最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
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問(wèn)題描述：
現(xiàn)在我懷孕了，婆婆買(mǎi)了一些海參給我補(bǔ)一補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，我想問(wèn)一下孕期吃海參最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
海參的主要成分是含有大量動(dòng)物蛋白。對(duì)于一些弱低蛋白或術(shù)后孕婦和老年人，海參可以被認(rèn)為增加蛋白質(zhì)攝入量。孕婦在孕期一定要科學(xué)合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發(fā)生，少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，各種營(yíng)養(yǎng)成分搭配進(jìn)行，不能單一化營(yíng)養(yǎng)涉足，這里食品種類(lèi)要多樣化，蔬菜、豆制食品、奶類(lèi)食品、雞、魚(yú)、肉等要適量海參可以考慮整個(gè)孕期，孕期的飲食一定要杜絕暴飲暴食，要少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)豐富但是合理搭配，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。因?yàn)閷?duì)蛋白質(zhì)的需求總是相對(duì)較高，以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
