宮寒會(huì)引起痛經(jīng),想改善宮寒和痛經(jīng)的癥狀,建議女性在經(jīng)期一定要注意保暖??梢允褂脽崴?、暖宮貼熱敷腹部,能夠促進(jìn)盆腔局部的血液循環(huán),改善痛經(jīng)宮寒癥狀。并且還建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾附暖宮丸調(diào)理宮寒,避開(kāi)經(jīng)期可以做艾灸暖宮或是針灸、紅外線照射等輔助治療。在月經(jīng)期也可以多喝紅糖水、姜湯具有溫經(jīng)散寒的作用,對(duì)宮寒引起的痛經(jīng)癥狀有很好的緩解效果,經(jīng)期多吃紅棗、熱牛奶或是羊肉、桂圓等溫性食物,一定要避免吃冷飲和辛辣食物,做好經(jīng)期的護(hù)理。