嚼完就吐出來(lái)能減肥嗎
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嚼完就吐出來(lái)能減肥嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥的方法有很多，但一定要健康減肥，不能以犧牲身體的健康為代價(jià)，吃完飯之后進(jìn)行催吐，這種減肥辦法是特別不健康的，容易引發(fā)胃酸倒流，傷害食道，并且把食物都吐出去了，身體也會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以這種方法是不可取的。想要減肥，需要在控制飲食的同時(shí)積極的鍛煉身體，最好是每天堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，會(huì)有明顯的減肥效果，減肥重在堅(jiān)持。
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