減肥中午吃一個(gè)雞蛋可以嗎
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減肥中午吃一個(gè)雞蛋可以嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥中午吃一個(gè)雞蛋可以的，在減肥的時(shí)候要注意合理的安排飲食，早餐可以吃一些纖維麥片和一些低脂的牛奶，到中餐的時(shí)候可以吃一些雞蛋、瘦肉，或者是吃一些新鮮的水果蔬菜主食，可以選擇一些高纖維的食物，那睡覺的時(shí)候不要吃太多的食物，可以多吃一些小米粥等流食或者是搭配一些綠色的蔬菜。肥胖不是一天兩天所形成的，所以在減肥的時(shí)候。一定要注意持之以恒。
