減肥的時(shí)候紅棗什么時(shí)候吃比較好
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減肥的時(shí)候紅棗什么時(shí)候吃比較好
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在減肥期間最好不要吃紅棗，因?yàn)榧t棗的糖分比較高，屬于高能量的食物，如果吃得太多對(duì)減肥不利。在減肥期間可以多吃一些粗纖維的食物。多吃新鮮的青菜水果。平時(shí)不要暴飲暴食，要少吃多餐?？梢远噙\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是比較好的。盡量的不要吃高熱量高脂肪的食物，因?yàn)檫@些食物最容易發(fā)胖。減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才有效果。另外多喝溫開水。
