腦供血不足、犯困,可以通過(guò)以下方式進(jìn)行緩解:1.多做按摩。首先,可以用按摩的方式進(jìn)行緩解,尤其是對(duì)頭部進(jìn)行按摩,這樣可以有效改善頭部血液循環(huán),從而起到供血作用。2.多做運(yùn)動(dòng)。患者平時(shí)應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng),并且讓脖子充分得到放松,這樣可以有效增加血管的抗壓能力和柔韌性,從而起到通經(jīng)活血的作用。3.保持良好的習(xí)慣。每天要滿足三餐的需求,尤其像早餐必須服用,否則會(huì)導(dǎo)致腦供血不足,從而影響腦功能運(yùn)作。另外,患有腦供血不足的人群,一定要減少抽煙行為。