老人白天嗜睡怎么辦
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老人白天嗜睡怎么辦
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
老人白天嗜睡可能是因夜間睡眠差或睡眠時間過短導致的。對于這種情況，就要養(yǎng)心寧神，因為老人的年紀較大，體內(nèi)血氣較衰弱，長久會引起心血不足，導致心失所養(yǎng)而致失眠。只有心神安定，老人夜間睡眠質(zhì)量得到改善，白天嗜睡的情況才會逐漸緩解?？梢詮娜粘Ｉ钪郑部梢詳z入一些具有養(yǎng)心寧神功效的食物或藥物。生活方面，老人睡覺時盡量保證睡覺環(huán)境昏暗、安靜，睡前不劇烈運動，也不要在睡覺時胡思亂想，思慮過重。食物方面，老人可以適當攝入一些蓮子、酸棗仁等養(yǎng)心寧神類食物，也可以在醫(yī)生的指導下服用由酸棗仁制成的藥物制劑，如酸棗仁油軟膠囊。另外，需要注意的是，雖然老人白天嗜睡大概率可能是夜間睡眠差導致，但也不排除是由某些器質(zhì)性疾病或服用藥物引起，所以若老人經(jīng)常出現(xiàn)白天嗜睡的情況，建議還是及時去醫(yī)院就診，明確病因后對癥治療。
