多年腰間盤突出能否晨跑和趴山嗎?
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多年腰間盤突出能否晨跑和趴山嗎?
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在腰椎間盤突出的急性復發(fā)期是不能夠跑步和爬山的，在急性復發(fā)期要留意歇息，以免嚴重癥狀。在平時穩(wěn)定之后，可以做許多比較平穩(wěn)的運動，比如說跑步溜冰，走路等等，都是可以的。在急性復發(fā)期要留意歇息，可以互相配合許多消炎活血的藥物，冷敷，理療，推拿等方法紓解癥狀。需要聲明注意應該吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)為身體補鈣，比如吃一些雞蛋牛奶蝦，能夠為身體補充微量元素。
