手淫頻度人人都不同,隨各人的身體狀況、心理狀態(tài)、時間、地點、接受刺激的強度等的變化而變化,并無固定的標準。衡量手淫是否過度,一看第二天是否出現(xiàn)周身倦怠、精力不集中及腰膝酸軟的癥狀;二看您在手淫時想刺激陰莖卻不能達到勃起,若是,則要減少手淫次數(shù),注意休息。我們反復(fù)講過,手淫無害,但需要明確的是:對手淫有正確認識,并以正確的方式進行適度的手淫才是無害的;如果雖然手淫,卻始終認為手淫是"惡習(xí)"、"骯臟"的,并養(yǎng)成抑制射精等不良習(xí)慣,則會對今后的性生活造成影響;手淫一定要順其自然,有性欲時可手淫來緩和性緊張,但不能沉湎其中,過度為之。正常射精一般一個月2-3次。