月經(jīng)走后減肥有效果嗎？
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月經(jīng)走后減肥有效果嗎？
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)走后實施節(jié)食，當然有一定效用和療效的，應(yīng)當重新調(diào)整好心態(tài)，樹起個節(jié)食的計劃，飲食方面留意不要吃得太飽，少吃太過油膩，高熱量的食物，少量多餐實施，主要是實施每天戶外，忍耐實施有氧有耐力的鍛練，至少應(yīng)當忍耐1到3個月，甚至六個月約莫，才會有一定的療效和效用。
