凍瘡關(guān)鍵是擺脫濕冷環(huán)境和溫冷作業(yè),熱水泡不利于凍瘡的恢復(fù),而且還會舒張血管,不利于腫脹的消退。先注意多休息 ,避免熬夜,建議補(bǔ)充維生素,可以涂點(diǎn)膏藥進(jìn)行治療,把手和腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,也可以中藥艾葉、桂枝、花椒各20g熬水泡腳,效果很好,如此每天干地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,平常注重保暖措施,平時(shí)應(yīng)該注重鍛煉,參加體育運(yùn)動,依次來改善血液循環(huán)。注意自己的衛(wèi)生,避免辛辣刺激性食物,注意調(diào)節(jié)飲食,多吃水果,蔬菜。